Улучшение памяти - некоторые простые техники и их применение. Читайте на досуге книги Тони Бьюзена

Улучшение памяти – совсем не обязательно. Важнее овладеть навыками правильного использования уже имеющихся возможностей мозга.

Говоря про улучшение памяти , задаёшь себе вопрос: «А какими же способами возможно её улучшить, стимулировать, тренировать?» Самая известная тренировка называется «не только память» - можно сесть и за раз выучить огромный отрывок из поэзии Пушкина или Маяковского. Вам от этого уже, вероятно, не весело, да? Подождите переживать! А что, если так: включаем аудиозапись «Руслана и Людмилы» и кушаем мягкий ломтик хлеба с вареньем, запивая ароматным чаем или кофе. Строчка за строчкой, глоток за глотком. И, через несколько лет, только чашка с чаем и кофе оказывается на столе, включается моторика и в памяти возникают прекрасные образы, а из уст льются стихи.

Еще одна техника, направленная на улучшение памяти , проста, но эффективна. Когда мы слушаем любимую иностранную песню, то начинаем потихоньку подпевать, не замечая при этом, что запоминаем слова. Очень хорошо запоминать что-то в движении. Поэтому существует такая практика - учить стихи в движении (то есть ходить взад-вперед).

Улучшение памяти -  все равно что рост мускулов у спортсмена, который работает над собой, чтобы достичь большего успеха. Техника «здесь и сейчас» подразумевает каждый раз увеличивать объем запоминаемой информации, тем самым заполняя «резервуары», «пустые ячейки» нашего разума.

Конечно же, в этой статье я не стану раскрывать секреты профессионального мастерства, тем более, что многими методиками легко овладевать, когда рядом наставник, и очень трудно их выискивать в горах литературы, разбираться, тратить годы. Уже на первом занятии вы будете в состоянии повторить за мной ряд предметов – эдак из 40 позиций – разнокоренные слова, никак не связанные по смыслу, с одного моего произнесения. Если вы трудоголик и привыкли всё выкапывать сами из книг – начните с Тони Бьюзена. Я его очень люблю. И у вас всегда есть возможность нанять профессионала и освоить техники улучшения памяти с наставником. Это не дёшево, но зато быстро, интересно и эффективно. Главное в процессе улучшения памяти - правильно сконструировать ряд тренировок, которые необходимы для человека, ведь к каждому нужен индивидуальный подход. И, в конце концов, обучающийся сам становится соавтором тренера.